Ganz schön stark – Wie Sie Krisen und Herausforderungen bewältigen
Was ist Selbstwirksamkeit und was können Sie damit anfangen?
Selbst wirksam zu sein, also aus eigener Kraft etwas zu bewirken, dieser Wunsch begleitet uns ein Leben lang.
In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie das Leben gestalten und
– Herausforderungen meistern,
– auf Ihre Stärken und Fähigkeiten vertrauen,
– innere Kritiker, Zweifel und alte Verhaltensmuster entmachten,
– Regisseur*in werden im eigenen Leben,
– wirksame Ziele setzen und
– mutig Ihren eigenen Weg gehen
Selbstwirksamkeit ist die Fähigkeit, aus eigener Kraft ins Handeln zu kommen, in Bewegung oder ein gewünschtes Ziel zu erreichen. Selbstwirksamkeit lässt Sie Sätze sagen wie „Ich kann das!“, „Ich schaffe das!“, „Lass mich das mal machen!“ und mehr von dem, was über Ihren Glauben an sich selbst erzählt.
Es ist das Gegenteil von Aufgeben, das Gegenteil von Kapitulieren, das Gegenteil von Ausweichen, Schweigen oder Weglaufen. Wer sich als selbstwirksam erlebt, kommt ins Tun, ins Handeln und glaubt an die eigenen Fähigkeiten, an die eigene Wirksamkeit und vor allem an die eigenen Möglichkeiten.
Was Ihnen das bringt? Was Sie damit anfangen können? Selbstwirksamkeit stärkt nicht nur Ihre psychische Widerstands- und Gestaltungskraft, sondern macht sie innerlich kräftig, stabil, zufrieden, frei und selbstbewusst.
Selbstwirksamkeit aufbauen – Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen
In diesem Buch bekommen Sie in 4 Kapitel plus Bonus einen Fahrplan auf dem Weg zur eigenen Selbstwirksamkeit
- IHRE Selbstwirksamkeit – Sie bekommen Wissen rund um die Selbstwirksamkeit und
einen Selbstwirksamkeits-Test - IHRE Hürden – Erkennen Sie Ihre Stolpersteine auf dem Weg zur Selbstwirksamkeit!
- IHR Weg – Lernen Sie die 5 Schlüssel zu Ihrer Selbstwirksamkeit kennen!
- IHRE Kraftquellen – Übungen, Impulse und Techniken für Aufbau und Dranbleiben!
- IHR Bonus – Wie Sie andere in deren Selbstwirksamkeit stärken können!
Ingrid Barouti, Ihre Expertin für Wirksamkeit & Resilienz
Ich bin Ingrid Barouti und seit vielen Jahren begegnet mir in meiner täglichen Arbeit vor allem eine Frage: Was stärkt uns und wie kommen wir durch schwierige Zeiten.
Als Expertin für Wirksamkeit und Resilienz habe ich dieses Buch geschrieben, das 2020 in der 2. Auflage beim Haufe Verlag erschienen ist: „Selbstwirksamkeit aufbauen – Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen“.
Sie bekommen mit meinem Buch nicht nur Grundlagen und theoretische Hintergründe, sondern vor allem die Erkenntnisse meiner langjährigen praktischen Arbeit mit meinen Klient*innen und Seminarteilnehmer*innen.
Taschenbuch, EUR 9,95 – bei Amazon
Video: Leser-Interview zum Buch mit Personaltrainerin Birgit Rathay-Baumgertel
Birgit Rathay-Baumgertel ist Personal Trainerin und Expertin für Sport, Ernährung und Motivation aus Würzburg. Sie ist in meinen Augen extrem selbstwirksam. Sie hält sich nicht lange auf mit Grübeln und Zweifeln, sondern setzt um und handelt. Sie hat mein Buch gelesen. In diesem Interview stelle ich ihr Fragen und will unbedingt von ihr erfahren, was sie nach dem Lesen meines Buches dazu sagt. Hier geht’s zum Interview auf YouTube >>>
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Was Leserinnen und Leser sagen
Auf Amazon finden Sie über 40 Leserstimmen. Mehr >>>
Hier ein Auszug aus einem Leser-Schreiben, das ich persönlich von einem langjährigen Seminarteilnehmer erhalten habe und das online nicht zu lesen ist:
„Ich habe jetzt Dein Buch zweimal durchgelesen, einmal komplett und dann nochmal in den für mich wichtigen Abschnitten und ich bin sehr angetan. In erster Linie von Deiner Sprache, die in allen Sätzen Wärme, Verständnis, Akzeptanz und ein tiefes Vertrauen in den Leser ausstrahlt. Da die von mir bisher konsumierte Ratgeberliteratur sehr dazu neigt, eine höhere Position einzunehmen, ist dieses Schreiben-auf-Augenhöhe äußerst angenehm zu lesen.
Ich habe mich sehr praxisrelevant und lebensnah informiert gefühlt und vermisse nichts.
Die Aufmachung ist auch sehr gut wirksam, abwechslungsreich, gut lesbar.
Ich habe das Buch mit Freude und Gewinn gelesen!“
Auf der Seite von socialnet.de, Plattform für Fachinformationen aus Sozialwirtschaft und Nonprofit-Management, ist zu meiner großen Freude mein Buch ausführlich besprochen.
Als Fazit steht da: „Ingrid Baroutis Buch ist ein kompaktes und anwendungsorientierte aufbereitetes Büchlein das einen sehr zügigen und leicht umsetzbaren Zugang zu mehr Selbstwirksamkeit bietet – sowohl auf der theoretischen wie auf der Reflexion und Übungsebene. Es lässt sich in vielerlei Kontexten gut einsetzen: etwa in Coaching- oder Beratung- oder Therapiesettings, aber auch zur Selbstreflexion oder in Bildungskontexten.”
Lesen Sie hier die komplette Rezension >>>
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Kindle-Version, EUR 4,99 – bei Amazon
Wer hat´s geschrieben?
Ingrid Barouti, Ihre Expertin für Wirksamkeit & Resilienz
Ich bin Ingrid Barouti und seit vielen Jahren begegnet mir in meiner täglichen Arbeit vor allem eine Frage: Was stärkt uns und wie kommen wir durch schwierige Zeiten.
Ich bin Expertin für Wirksamkeit und Resilienz. Tätig bin ich als Trainerin, Coach und Mediatorin. Zudem habe ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie eine eigene Praxis in Düsseldorf. Seit 2020 arbeite ich auch online.
Zu meinen Kunden zählen Privatpersonen, die sich oftmals in tiefen Veränderungsprozessen befinden. Sie befinden sich in Konflikten am Arbeitsplatz, in der Familie oder Partnerschaft. Auch arbeite ich mit Unternehmen, Universitäten, Organisationen und bin auch als Dozentin und Lehrdozentin tätig.
Als Resilienztrainerin und von Herzen bin ich aktiv für nestwärme Deutschland e.V. mit Hauptsitz in Trier. nestwärme engagiert sich seit über 20 Jahren für belastete Familiensysteme, in denen schwerstkranke oder behinderte Kinder zu Hause betreut werden. Auch und gerade diese Familien brauchen Selbstwirksamkeit und Resilienz.
2020 ist in der 2. Auflage mein Buch beim Haufe Verlag erschienen, in das nicht nur Theorie, sondern vor allem Erkenntnisse meiner Arbeit eingeflossen sind:
Selbstwirksamkeit aufbauen – Wie Sie Herausforderungen aus eigener Kraft bewältigen.
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